Mês de Conscientização contra o Suicídio

Setembro Amarelo: Uma Campanha pela Vida e pelo Cuidado à Saúde Mental

Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização sobre a prevenção do suicídio, que acontece durante o mês de setembro. Iniciada em 2015 pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), a campanha visa promover debates e informar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental, além de oferecer apoio e acolhimento às pessoas em sofrimento emocional. Com o objetivo de reduzir o estigma em torno do tema, o Setembro Amarelo busca encorajar conversas abertas sobre suicídio e incentivar a busca por ajuda, salvando vidas por meio da conscientização e do apoio emocional.

SINAIS DE ALERTA: 

• Isolamento social: Afastamento de amigos, familiares e atividades sociais.
• Perda de interesse: Desinteresse por atividades que antes eram prazerosas.
• Alterações de humor: Mudanças bruscas e frequentes no humor, como tristeza profunda ou irritabilidade.
• Fala sobre morte ou suicídio: Comentários recorrentes sobre querer morrer, tirar a própria vida ou “desaparecer”.
• Sentimentos de desesperança: Sensação de que nada pode melhorar e de falta de propósito na vida.
• Culpa ou inutilidade: Sentimentos exagerados de culpa ou de ser um peso para os outros.
• Busca por meios de suicídio: Tentativa de acessar armas, medicamentos ou outros métodos letais.
• Despedidas incomuns: Fazer despedidas como se fosse um “adeus” final a amigos e familiares.

COMO AJUDAR? Ajudar alguém em crise requer empatia, paciência e ação assertiva. O primeiro passo é criar um ambiente seguro e acolhedor, demonstrando que a pessoa pode falar abertamente sem ser julgada. Ouça ativamente, validando seus sentimentos e oferecendo apoio emocional, sem minimizar o sofrimento que ela está vivendo. Incentive-a a buscar ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, e, se necessário, acompanhe-a nesse processo. Em situações de emergência, não hesite em procurar ajuda imediata através de serviços de saúde ou ligando para linhas de apoio, como o CVV (188). Pequenos gestos de apoio e presença podem fazer uma grande diferença na vida de quem está passando por uma crise.

RECURSOS E APOIO: Para quem busca ajuda ou conhece alguém em crise, existem diversos recursos disponíveis que oferecem apoio emocional e orientação. O Centro de Valorização da Vida (CVV), por exemplo, oferece atendimento gratuito 24 horas por dia através do número 188 ou pelo site, com atendimento online. Além do CVV, organizações como o Projeto Abraço e a Associação Brasileira de Estudos e Prevenção do Suicídio (ABEPS) disponibilizam materiais educativos, palestras e apoio psicológico. Algumas ONGs locais também oferecem serviços de acolhimento e encaminhamento para cuidados com a saúde mental. Esses recursos são essenciais para quem precisa de suporte emocional imediato ou busca informações sobre prevenção ao suicídio.

O Setembro Amarelo é uma campanha globalmente reconhecida dedicada à conscientização e prevenção do suicídio, promovendo o diálogo aberto sobre saúde mental e incentivando o apoio a quem enfrenta momentos de sofrimento. Iniciada no Brasil em 2015 pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), a campanha surge em um cenário em que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio é uma das principais causas de morte em todo o mundo, ceifando anualmente cerca de 700 mil vidas.

O mês de setembro foi escolhido em referência ao Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, celebrado no dia 10. Durante todo o mês, instituições de saúde, empresas e organizações públicas se unem para promover ações educativas e de acolhimento, além de desmistificar o tema, que ainda enfrenta o estigma e a falta de informação.

A Importância do Setembro Amarelo para o INCB

Para o INCB, o Setembro Amarelo assume um papel vital, já que grande parte dos transtornos mentais como depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia e ansiedade estão associados ao risco de suicídio. No contexto clínico, o trabalho dos psiquiatras vai além do tratamento medicamentoso: envolve o acolhimento emocional e a escuta atenta, fundamentais para a prevenção de crises. O objetivo é criar um ambiente seguro, onde o paciente se sinta confortável para expressar seus sentimentos e vulnerabilidades sem medo de julgamentos.

A campanha também é uma oportunidade para que clínicas de psiquiatria promovam palestras, workshops e sessões de apoio, voltados tanto para pacientes quanto para seus familiares, incentivando o fortalecimento de redes de apoio. A conscientização não se restringe apenas aos profissionais de saúde mental, mas envolve toda a sociedade em um esforço coletivo para identificar sinais de alerta e oferecer ajuda.

Conscientizar e Humanizar o Atendimento

Uma abordagem inovadora para o Setembro Amarelo em uma clínica de psiquiatria é a utilização de terapias integrativas e multidisciplinares, onde o cuidado com a saúde mental vai além do modelo tradicional de consulta. A integração de práticas como meditação, yoga e terapia ocupacional ao lado da psiquiatria convencional pode ser uma forma eficaz de promover o bem-estar holístico do paciente, ajudando-o a desenvolver ferramentas para lidar com a dor emocional.

Além disso, iniciativas como plantões de atendimento emergencial e a criação de grupos de apoio com participação de psicólogos e psiquiatras podem ser implementadas, oferecendo suporte imediato a pessoas em risco. Esse tipo de cuidado personalizado e humanizado é crucial para garantir que os pacientes se sintam amparados e saibam que existe esperança, mesmo nos momentos mais desafiadores.

O Setembro Amarelo não é apenas uma campanha de prevenção, mas também um chamado para que a sociedade mude sua postura em relação à saúde mental. Para clínicas de psiquiatria, este é o momento de intensificar o compromisso com a vida e o bem-estar, oferecendo apoio contínuo e especializado. A missão é clara: salvar vidas, promover a saúde mental e construir um ambiente onde falar sobre sentimentos seja tão comum quanto cuidar do corpo físico.

Perguntas Frequentes

1. O que é o Setembro Amarelo? O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização sobre a prevenção do suicídio, com o objetivo de promover debates sobre saúde mental, combater o estigma em torno do tema e oferecer apoio para pessoas em sofrimento emocional.
2. Quais são os principais sinais de alerta de risco de suicídio? Alguns sinais incluem isolamento social, alterações bruscas de humor, fala recorrente sobre morte ou suicídio, sentimentos de desesperança, busca por meios para tirar a própria vida, e despedidas incomuns de amigos e familiares.
3. Como posso ajudar alguém que está em risco de suicídio? Ouça a pessoa sem julgá-la, ofereça apoio emocional e encoraje-a a buscar ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra. Em casos de emergência, procure imediatamente ajuda especializada ou acione serviços como o CVV (188).
4. O que fazer em caso de crise iminente? Se alguém estiver em uma situação de risco imediato, procure mantê-la em segurança e ligue para serviços de emergência ou linhas de apoio, como o CVV, que oferece suporte emocional e orientação 24 horas por dia.
5. Onde posso encontrar apoio e recursos sobre prevenção ao suicídio? O CVV (Centro de Valorização da Vida) é um dos principais recursos, disponível pelo número 188 e pelo site. Outras ONGs e iniciativas, como a Associação Brasileira de Estudos e Prevenção do Suicídio (ABEPS), também oferecem materiais e apoio psicológico.