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Eu tinha um cachorro preto, seu nome era depressão

Vídeo de 4 minutos, em forma de animação, criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para ajudar pessoas que sofrem de depressão a identificar e entender os sinais e sintomas desta doença a qual muitos especialistas já consideram como o “mal do século 21”. De acordo com estimativas da própria OMS, existem mais de 350 milhões de pessoas em todo o mundo com depressão.

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Depressão, o segredo que compartilhamos, Andrew Solomon

“O oposto da depressão não é a felicidade, mas a vitalidade, e foi a vitalidade que pareceu me afastar nesse momento”. Em uma conversa eloqüentes e devastadoras, o escritor Andrew Solomon leva você para os cantos mais sombrios da mente durante os anos em que ele lutou contra a depressão. Isso o levou a uma jornada de abertura de olhos em todo o mundo para entrevistar outras pessoas com depressão – apenas para descobrir que, para sua surpresa, quanto mais ele falava, mais pessoas queriam contar suas próprias histórias.

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Como os piores momentos de nossa vida nos fazem quem somos, Andrew Solomon

O escritor Andrew Solomon passou sua carreira contando histórias das dificuldades dos outros. Agora ele se volta para dentro, levando-nos a uma infância de adversidade. Em uma conversa divertida e sincera, Solomon  dá um poderoso apelo à ação para forjar significado de nossas maiores lutas.

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Meditação em um instante, legendado (One Moment Meditation)

Você vai aprender uma forma de meditar que pode ser praticada em apenas um instante, em todos os lugares e em qualquer situação. Os benefícios da meditação incluem a melhora da concentração, sensação de paz, redução da irritabilidade, melhora da qualidade do sono e maior consciência de si e do momento presente.

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Treinamento respiratório para controlar a ansiedade rapidamente e relaxar

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Técnica A.C.A.L.M.E.-S.E.: estratégias para manejo das crises de ansiedade

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O poder da vulnerabilidade, Brené Brown

Brené Brown estuda conexão humana – nossa capacidade de simpatizar, pertencer, amar. Em uma conversa divertida e divertida, ela compartilha uma visão profunda de sua pesquisa, que a enviou a uma missão pessoal para conhecer a si mesma, bem como para entender a humanidade. Uma conversa para compartilhar.

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Ouvindo a vergonha, Brené Brown

A vergonha é uma epidemia não dita, o segredo por trás de muitas formas de comportamento quebrado. Brené Brown, cuja conversa anterior sobre a vulnerabilidade se tornou um golpe viral, explora o que pode acontecer quando as pessoas enfrentam sua vergonha de frente. Seu próprio humor, humanidade e vulnerabilidade brilham através de cada palavra.

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Sugestões de Filmes

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