Atividades De Lazer E Hobbies
Atividades De Lazer E Hobbies
Para além das obrigações laborais, muitas vezes desgastantes, é importante reservar um tempo livre dentro da rotina diária ou semanal para investirmos em atividades diferentes, relaxantes e prazerosas – algo que nos distraia dos problemas comuns do cotidiano, que ocupe nossa mente e nos deixe focados ou nos faça pensar com maior clareza – o que pode ajudar a evitar o acúmulo de estresse e contribuir para preservarmos nossa saúde mental.
Pode ser valioso o engajamento em atividades que nos permitam fazer novas descobertas, promover novos aprendizados e aprimorar ou desenvolver novas habilidades; que possibilitem experimentar novas sensações e melhores interações sociais ou contribuam para uma autodescoberta ou melhor conexão consigo mesmo e com os outros.
Vale a pena destinar um tempo livre para dedicar-se a algum passatempo, com o qual se tenha alguma identificação e afinidade, e traga sensação de bem-estar. Podem ser viagens, artesanato, jogos (tabuleiro, xadrez, boliche, etc), pintura, desenho, escrita, leitura, fotografia, dança, tocar um instrumento musical, atividades voluntárias/filantrópicas, etc.
É essencial para que nos sintamos plenos e vivos. Para que percebamos mais sentido em nossas ações e nos aproximemos cada vez mais do nosso propósito de vida.
Autor: Dra. Fabíola Leão
Para além das obrigações laborais, muitas vezes desgastantes, é importante reservar um tempo livre dentro da rotina diária ou semanal para investirmos em atividades diferentes, relaxantes e prazerosas – algo que nos distraia dos problemas comuns do cotidiano, que ocupe nossa mente e nos deixe focados ou nos faça pensar com maior clareza – o que pode ajudar a evitar o acúmulo de estresse e contribuir para preservarmos nossa saúde mental.
Pode ser valioso o engajamento em atividades que nos permitam fazer novas descobertas, promover novos aprendizados e aprimorar ou desenvolver novas habilidades; que possibilitem experimentar novas sensações e melhores interações sociais ou contribuam para uma autodescoberta ou melhor conexão consigo mesmo e com os outros.
Vale a pena destinar um tempo livre para dedicar-se a algum passatempo, com o qual se tenha alguma identificação e afinidade, e traga sensação de bem-estar. Podem ser viagens, artesanato, jogos (tabuleiro, xadrez, boliche, etc), pintura, desenho, escrita, leitura, fotografia, dança, tocar um instrumento musical, atividades voluntárias/filantrópicas, etc.
É essencial para que nos sintamos plenos e vivos. Para que percebamos mais sentido em nossas ações e nos aproximemos cada vez mais do nosso propósito de vida.
Autor: Dra. Fabíola Leão
INCB Instituto de Neurociências de Brasília CRM 3424-DF
Clínica Legalizada e Registrada
RESPONSÁVEL TÉCNICO:
Dra. Fabíola Leão
CRM-DF 16715 | RQE 10665
Médicos Psiquiatras com RQE
Registro de Qualificação de Especialista
CONTATO E LOCALIZAÇÃO
Central de Atendimento (61) 3548-8113
Asa Sul – Brasília/DF
Centro Médico Lúcio Costa
SGAS 610 Bloco 2, Salas 229, 230, 231
Salas 255 e T28
Acesso preferencial pela L3
Localização no Google Maps
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Clínica Legalizada e Registrada
RESPONSÁVEL TÉCNICO: Dra. Fabíola Leão CRM-DF 16715 | RQE 10665
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