Atividades De Lazer E Hobbies

Atividades De Lazer E Hobbies

Para além das obrigações laborais, muitas vezes desgastantes, é importante reservar um tempo livre dentro da rotina diária ou semanal para investirmos em atividades diferentes, relaxantes e prazerosas – algo que nos distraia dos problemas comuns do cotidiano, que ocupe nossa mente e nos deixe focados ou nos faça pensar com maior clareza – o que pode ajudar a evitar o acúmulo de estresse e contribuir para preservarmos nossa saúde mental.

Pode ser valioso o engajamento em atividades que nos permitam fazer novas descobertas, promover novos aprendizados e aprimorar ou desenvolver novas habilidades; que possibilitem experimentar novas sensações e melhores interações sociais ou contribuam para uma autodescoberta ou melhor conexão consigo mesmo e com os outros.

Vale a pena destinar um tempo livre para dedicar-se a algum passatempo, com o qual se tenha alguma identificação e afinidade, e traga sensação de bem-estar. Podem ser viagens, artesanato, jogos (tabuleiro, xadrez, boliche, etc), pintura, desenho, escrita, leitura, fotografia, dança, tocar um instrumento musical, atividades voluntárias/filantrópicas, etc.

É essencial para que nos sintamos plenos e vivos. Para que percebamos mais sentido em nossas ações e nos aproximemos cada vez mais do nosso propósito de vida.

Autor: Dra. Fabíola Leão

Para além das obrigações laborais, muitas vezes desgastantes, é importante reservar um tempo livre dentro da rotina diária ou semanal para investirmos em atividades diferentes, relaxantes e prazerosas – algo que nos distraia dos problemas comuns do cotidiano, que ocupe nossa mente e nos deixe focados ou nos faça pensar com maior clareza – o que pode ajudar a evitar o acúmulo de estresse e contribuir para preservarmos nossa saúde mental.

Pode ser valioso o engajamento em atividades que nos permitam fazer novas descobertas, promover novos aprendizados e aprimorar ou desenvolver novas habilidades; que possibilitem experimentar novas sensações e melhores interações sociais ou contribuam para uma autodescoberta ou melhor conexão consigo mesmo e com os outros.

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INCB Instituto de Neurociências de Brasília CRM 3424-DF

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CRM-DF 16715 | RQE 10665

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Medico psiquiatra Brasilia df RQE

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Central de Atendimento (61) 3548-8113 Celular e Whatsapp (61) 99606-0635 Asa Sul – Brasília DF Centro Médico Lúcio Costa SGAS 610 Bloco 2, Salas 229, 230 e 231 Acesso preferencial pela L3 Lolcalização no Google Maps

As informações contidas neste website têm caráter meramente informativo e educacional e não devem ser utilizadas para autodiagnóstico ou automedicação. Em caso de dúvidas, consulte seu médico, porque somente ele está habilitado a fazer o diagnóstico e a prescrição terapêutica.

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