Nossas Abordagens Terapêuticas

Não existe um “tamanho único” em psicoterapia. Cada pessoa tem uma história, um ritmo e uma forma específica de compreender o mundo. Por isso, a nossa equipe domina diferentes linhas teóricas para oferecer a abordagem que melhor se adapta ao seu perfil, às suas necessidades atuais e aos seus objetivos de tratamento.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Para quem é: A Terapia Cognitivo-Comportamental é ideal para ansiedade, fobias, TDAH, depressão e outras condições em que pensamentos, emoções e comportamentos se alimentam mutuamente, criando ciclos difíceis de quebrar sozinho.

O foco: A TCC é focada no presente e na mudança de padrões de pensamento e comportamento que mantêm o sofrimento. Trata-se de uma abordagem mais estruturada, orientada para metas, com uso de exercícios, registros e tarefas entre sessões, sempre combinados com o paciente. O objetivo é desenvolver ferramentas práticas para lidar melhor com situações do dia a dia, reduzir sintomas e promover autonomia.

Psicanálise e abordagens analíticas

Para quem é: As abordagens psicanalíticas são indicadas para quem busca um autoconhecimento mais profundo, quer compreender traumas passados, padrões de relacionamento que se repetem e conflitos internos que nem sempre são totalmente conscientes.

O foco: O trabalho é centrado na fala livre, na escuta atenta e na compreensão das raízes emocionais dos sintomas. A atenção é voltada para o inconsciente, para os significados por trás dos pensamentos e comportamentos e para a forma como a pessoa se relaciona consigo mesma e com os outros. Ao longo do processo, a pessoa passa a reconhecer padrões, ressignificar experiências e construir novas formas de estar no mundo.

Formatos de atendimento

Assim como existem diferentes abordagens terapêuticas, também existem diferentes formatos de atendimento, que podem ser mais adequados a cada momento de vida. No INCB, organizamos esses formatos para que você se identifique com o que mais faz sentido para a sua realidade.

Psicoterapia individual (adultos e idosos)

Um espaço privado e protegido para lidar com ansiedade, depressão, luto, transições de carreira, dificuldades de autoestima, questões familiares e processos de autoconhecimento. As sessões individuais permitem um foco total na sua história, no seu ritmo e nas suas necessidades específicas.

Terapia de casal e família

Um ambiente neutro para mediar conflitos, melhorar a comunicação e fortalecer vínculos afetivos. A terapia de casal e família ajuda a identificar padrões de interação que geram desgaste, favorecendo acordos mais claros, escuta mútua e construção de soluções em conjunto.

Psicoterapia para adolescentes

Acolhimento especializado para as questões típicas da adolescência: identidade, autoestima, pressão escolar, dificuldades de socialização, uso de tecnologia, conflitos com a família e dúvidas sobre futuro e vocação. O objetivo é oferecer um espaço seguro para o adolescente se expressar, encontrar suporte e desenvolver recursos emocionais para essa fase de mudanças intensas.

Como encontramos o terapeuta ideal para si?

Uma dúvida comum é o receio de “não se identificar” com o psicólogo. No INCB, esse cuidado faz parte do processo desde o primeiro contacto, para aumentar as chances de um bom encaixe logo no início e reduzir a ansiedade em relação à escolha.

1. Passo 1: Acolhimento

   Você entra em contacto e explica, em linhas gerais, a sua demanda, como por exemplo: “estou com crises de ansiedade”, “tenho problemas no casamento” ou “meu filho está com dificuldades na escola”. A equipe de atendimento acolhe essa queixa e regista as suas principais necessidades.

2. Passo 2: O direcionamento

   Com base na sua descrição, a coordenação indica o(a) psicólogo(a) da equipe com a expertise e a abordagem mais adequada para o seu caso, seja TCC, Psicanálise ou outra linha. O objetivo é que você já inicie o processo com alguém alinhado ao tipo de ajuda que procura.

3. Passo 3: A aliança

   Se, por acaso, você não se sentir confortável ou não se adaptar nas primeiras sessões, nós facilitamos a transição para outro profissional da mesma equipe. O seu bem-estar é a prioridade, e ter espaço para ajustar o “match” faz parte de um cuidado ético e respeitoso.

Dúvidas sobre as sessões

1. Qual a duração e frequência?

As sessões costumam ter cerca de 50 minutos de duração e, na maioria dos casos, acontecem uma vez por semana. Em situações específicas, a frequência pode ser ajustada para mais ou menos encontros, conforme a necessidade e o acordo entre você e o terapeuta.

2. Aceita reembolso?

Sim. A psicoterapia tem cobertura obrigatória para reembolso na maioria dos planos de saúde, de acordo com as normas vigentes. O INCB emite recibos e documentos necessários para que você possa solicitar o reembolso diretamente ao seu convênio, seguindo as regras do seu plano.

3. Atendem online?

Sim. Oferecemos atendimento em formato de telepsicologia, com a mesma seriedade, sigilo e qualidade técnica do atendimento presencial. Essa modalidade está disponível para pessoas de todo o Brasil e também para quem reside no exterior, desde que respeitadas as normas profissionais.

Comece sua jornada de transformação

Buscar terapia é um gesto de cuidado consigo mesmo, não um sinal de fraqueza. Ao dar este passo, você abre espaço para compreender melhor a sua história, reorganizar emoções e construir respostas mais saudáveis para os desafios da vida.

Se sentir que é o momento de mudar, iniciar o processo com um profissional preparado pode ser o ponto de viragem que faltava para uma rotina mais equilibrada, consciente e alinhada com aquilo que você deseja para o seu futuro.